空间管理您的位置: 新门户 » 豆豆的天空=鱼鱼的海洋 » 日志

这是傻鱼快乐畅游的海洋，豆豆自乐的天地！属于你，属于我，属于一切寻找快乐，追求幸福的人！大海是我的最爱，总梦想自己系一条傻傻的小丑鱼，可以在浩瀚的海洋里畅游，躺在大海的怀抱中倾听海浪的声音，海鸥的歌声，让温柔的海风爱抚！如果有朝一日贪玩的小丑鱼搁浅了，你地会唔会为我撑起另一遍蓝天和白云？欢迎踩场！

如何才能熟练地转换握拍方法

上一篇 / 下一篇 2007-06-28 01:05:32 / 个人分类：我爱羽毛球

查看( 14 ) / 评论( 0 ) / 评分( 0 / 0 )

   既然在羽毛球运动中应该“打什么球就握什么拍”，那么，能否在击球过程中熟练地转换各种握拍的方法就显得格外地重要。如果你能按以下步骤坚持不懈地练习，熟能生巧，功到也就自然成了。新门户^dL+F lc8t

;f`PB b\`0  l.认真地学好正、反手基本握拍方法，因为各种握拍方法都是在此基础上变换而来的。新门户.jBslud

&e'L~Dov9bb}.S&mT0  2.除了击球瞬间以外，一定要松握球拍。
sn$j9L,YS0新门户?7e XI0i:N
  3.在掌握好基本握拍方法的基础上，在学习其他击球技术时，要善于体会和学习各种不同的握拍方法。譬如，同样是正手吊球，吊对角线和吊直线球时的握拍方法就应有些微的变换。掌握的握拍方法越多，各种方法之间的分辨越细，变换起来也就越方便了。新门户 CihZ0C0_8S]3q
新门户a|D-i"s j
  4.平时可将球拍在手中多进行一些徒手变换练习，将球拍根据自己的换拍意念，不断地进行变换和还原运动，以发展手指的灵活性。如从正手握拍变换成反手握拍，然后又快速返回正手握拍方法；从握在拍柄的末端突然移到拍柄的前端（在双打的发球、网前封网和平抽挡时，通常采用这种握拍方法），又快速下滑还原成基本握拍法等。
8_fK?b0新门户v8I A8^zzn
  5.在上述的基础上，可结合一些步法移动进行一些变换握拍的练习，羽毛球实战中的握拍变换，绝大多数都是在起动和移动中间完成的，也就是说，是在引拍的过程中间完成的。如能结合步法和引拍进行练习，以至达到熟练的程度，效果也就可想而知了。新门户"Sv'FV|nq:oFz