年前减个10斤，赶不赶得及…

街市小阿姨 · 发表于 2022-12-11 10:53

哗-靓仔啊发表于 2022-12-11 09:11
有付出，多少都有收获

可不嘛，我一直在许愿

红箭i · 发表于 2022-12-11 11:04

无问题的，天天大量运动，我一个半月10斤肉就没了

乱up二十四 · 发表于 2022-12-11 12:43

这么短时间，体重下降10斤不属于减肥，只是脱水而已！要真的减肥起码要一年以上，第一步要先改变一下生活习惯，戒糖是首要的任务，第二要早睡早起，按时饮食，晚上八点后就不要吃东西了，饿了吃点水果！第三就是找自己喜欢的运动来做，哪怕是饭后散步！这样坚持下去一定会越来越好的！

惊鸿 · 发表于 2022-12-11 22:04

死肥婆

无可奉告 · 发表于 2022-12-12 08:43

求方法

嘘！！！ · 发表于 2022-12-12 16:41

理论上是可以的，关键是看你本人决心够不够，能不能抵住诱惑

渔人码头 · 发表于 2023-2-10 08:41

哈哈哈哈哈阿姨

[三水杂谈] 年前减个10斤，赶不赶得及…