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【三水蓝湾瑜伽】轻断食到底能不能减肥?会把我饿出病吗?

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中鱼

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发表于 2017-5-6 09:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
1.轻断食会不会把我饿出病?
家人反对轻断食,说饿出毛病怎么办?
一般来说,现在的疾病都不是因为营养不够造成的,恰恰相反如果一个人吃的东西,远远超出了他应有的摄取量,食物消耗不了,囤积在体内,转化成杂质垃圾,慢慢影响身体机能,这才是导致身体疾病的主要原因。(我们仅仅讨论的是吃的食物的量,还没有加入食品安全的问题

随便说几个常见疾病您思考一下:高血脂,二型糖尿病,单纯性肥胖,高血压,痛风,血脂异常等等,这些疾病貌似没有一个是缺乏营养。

我们要是看SCI论文库中,近20年非洲的血脂疾病案例几乎没有的原因就在这里。

我们的答案是:
事实上轻断食不仅不会“饿出病”,反而轻断食是治疗疾病最自然最和谐的方法。

我们观察下动物界的断食行为,许多动物生病、受伤了,就会本能地断食,躲起来不吃不动,直到身体复原为止。作为哺乳动物的人类,最自然的状态也应该是一样的。

不少动物的“冬眠”行为,其实也是断食的一种表现方式。轻断食疗法就是在这个原则上,通过一段时间少吃甚至不吃,充分消耗体内多余的负能量,并排出体内积攒的杂质,使身体获得健康轻盈的感受。就这么简单。

由于杂质遍布全身,断食作为一种整体疗法,对杂质的排出也是全身性的,因此也更加彻底有效。
2.轻断食能不能减肥?
我们从来不推荐断食减肥,但是轻断食确实是最有效,伤害最低的减肥方式,并不是简单的饿瘦。

断食能够减肥真正的原因是:

断食之后,原先不健康的饮食习惯会被取代,重新建立的饮食结构才是从根源上杜绝肥胖的原因

90%的肥胖原因都是饮食不当和缺乏运动所导致的。通过断食,消化系统得到清洁,从而能建立一个健康、正常的胃口,很多人从此不再贪恋油腻的食品 ,这些是其他减肥方法所“望尘莫及”的。

轻断食不花钱,能治疗疾病,带来健康,还能减肥,皮肤还会变好。您还等什么?
轻断食适合的人群:
1、 肠胃功能虚弱、消瘦者(补养肠胃,双向调节)
2、便秘和宿便者、身体肥胖、经常积食不消化者、
3、容易焦虑上火、容易长痘者、血压虚高、血脂高、酒精肝者
4、不能控制饮食贪吃、饮食无规律、经应酬吃喝者
下一期轻断食排毒减肥肠胃调理课将在5月8日开课,名额有限,欲报从速喔!


三水蓝湾瑜伽馆
佛山市三水西南教育东路东海蓝湾一期101-103号二层(蓝
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