日本提出了“一杯牛奶，强壮一个民族”的口号，现在日本人的平均身高已超过中国人。可见牛奶的作用有多强大。那么，你有每天喝牛奶的习惯吗？你懂得牛奶的营养价值吗？
      我养成喝牛奶的习惯已经有好几年的时间了。细细数来，我喝牛奶经历了三个阶段。
      记得2000年以前，沙头九腩洲附近有一间牛奶场，场主养了十几头奶牛，我妈经常在晚饭后出去散步时（我家住在沙头）顺便买一瓶牛奶带回家。这些牛奶是场主现挤现卖的，俗称水牛奶，大概4元/斤。于是我在家的每天晚上，就喝上了牛奶。注意，从奶牛身上挤出来的牛奶是不能直接喝的，需要加些姜煮开了再喝（姜的作用是去腥味），煮的过程中还要注意不要煮得时间太长，否则牛奶从锅里溢出来了。
     后来，那间牛奶场不知道搬到哪里去了，以后就很少喝水牛奶了，改从超市买盒装纯牛奶。

[ 本帖最后由 二流子 于 2007-2-16 12:13 编辑 ]

这就是我经常喝的盒装纯牛奶，我多数买伊利，以前还买过澳纯和蒙牛。
盒装牛奶的好处是饮用方便，不用煮、不用洗锅洗碗，省时省力。

现在提昌不喝牛奶喝豆浆,外国早就提出了对牛奶的质疑牛奶是最好的__对牛而言!一个教授说的
现在多数的过敏症都系奶制品摄入过多引发的,现在的人蛋白质摄入已经够多了,不同过去的了

根据容量大小，盒装牛奶有两种包装。一种是250ml，另一种是1000ml。
我通常买一箱250ml的放在办公室里，每天临睡前饮用。

上面说过，我喝牛奶经历了三个阶段。
第一阶段：水牛奶（2000年以前）；
第二阶段：盒装纯牛奶（01年至06年）；
第三阶段：奶粉（07年以后）。

喝豆浆吧,自己煮的多好,加滴花生,好香架

从今年开始，我喝奶进入第三个阶段：同时服用奶粉与蜂蜜（如图所示）。
奶和蜜这两种食物之极品混合在一起喝，会对人体产生怎样的营养动力？下回分解。

我以前喝牛奶,06年开始喝蜂蜜和蜂花粉

引用:

原帖由 颖月 于 2007-2-8 22:12 发表
现在提昌不喝牛奶喝豆浆,外国早就提出了对牛奶的质疑牛奶是最好的__对牛而言!一个教授说的
现在多数的过敏症都系奶制品摄入过多引发的,现在的人蛋白质摄入已经够多了,不同过去的了

3楼提出的对牛奶的质疑，其实这种争论已经持续多年了，就连医学专家也有不同看法（当然存在商业利益的博弈）。
我觉得消费者还是应该听从主流专家的意见，并结合个人的身体状况和生活习惯，作出独立的选择。我的观点是，牛奶照喝，豆浆也不放过。

我以前有喝牛奶,是跟风的.不过都几中意奶味.现在更喜欢酸奶,杰杰的酸奶.

   不过更多时我是喝开水