正大量上市！这种水果可能致昏迷，别吃太多

逸君言

眼下，荔枝正大量上市。甜甜的荔枝‌不仅风味诱人，还富含营养，但要警惕，这份“甜蜜”背后，藏着容易忽略的健康风险。

新华社记者 毛思倩 摄

啥是“荔枝病”？

其次，荔枝本身富含葡萄糖、蔗糖与果糖，若人体一次性摄入太多，会刺激胰岛素过量分泌，降低血糖浓度，也容易导致低血糖反应。尤其是空腹时，体内血糖水平较低，此时大量食用荔枝，更是雪上加霜。

不小心得了“荔枝病”怎么办？

怎样才能避免“荔枝病”？

• 不熟不吃
  
  

不要食用未成熟的荔枝，食用越多，血糖可能下降越快。但要注意的是：荔枝的成熟与否不能仅通过外壳是否发绿来判断，需结合品种特性进行辨别。