看看别人家的营养早餐，总有一款适合你

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       俗话说一日之计在于晨，早餐是一天当中最重要的一餐。早餐唤醒了身体，开启了身体高效的新陈代谢；早餐能把能量最先供给到大脑，以便让我们有清晰的思路和判断力进行一天的工作、学习，不吃早餐，不仅会营养失衡、引起胃肠疾病，还会出现身体不适、容易衰老、精神无法集中等各种问题哦！
　　所以，早餐不仅要吃好，还要吃的有营养。下面小编就请大家一起看看别人家的早餐，回去做给家人吃吧~
　　1、        蜂蜜蒸红薯+牛奶+西瓜

　　

　　2、        豆腐饼+贡菜+盐渍西兰花

　　

　　3、        茶泡饭+炒青菜+醋溜藕片

　　

　　4、        蝴蝶酥+柿子+三明治+小夹豆

　　

　　5、        鸡汤面线+炒三丝

　　

　　6、        煎馒头+番茄竹荪汤+鸡蛋炒蒜薹+杏

　　

　　7、        绿豆薏米汤+花卷

　　

　　8、        培根风琴烤土豆+芝士鸡蛋杯+芒果酸奶

　　

　　9、        青菜豆腐汤+红糖麦仁馒头+芹菜蛋饼

　　

　　10、        青豆火腿粒+香煎鸡胸肉+粥

　　

　　11、        三明治+火龙果+豆浆

　　

　　12、        烧饼+甜瓜+牛奶

　　

　　13、        水波蛋沙拉

　　

　　14、        松饼+雪梨苦瓜汁

　　

　　15、        酸辣拌面+花生酱拌牛奶+小白杏

　　

　　16、        酸奶+松饼+樱桃果酱

　　

　　17、        无花果酥饼+无花果火龙果沙拉

　　

　　18、        蟹味菇鲜虾味增汤+煎饭团+纳豆

　　

　　19、        玉米+沙拉+黑豆豆浆

　　

　　20、        杂粮粥+腌渍小菜+秋葵豆腐+腐乳

　　

GAARA

..这早餐都能吃穷人

嘉妃猫不吃鱼

我最喜欢做美美的早餐！！我觉得早餐一定要食得好食得开心，等我B出世可以做更多的辅食~~

地球村村长

人地整埋俾我食就可以

遗失ぜ的ァ美

嘉妃猫不吃鱼 发表于 2015-1-5 15:54
我最喜欢做美美的早餐！！我觉得早餐一定要食得好食得开心，等我B出世可以做更多的辅食~~

等阿B出左世,睇怕你都再无甘噶精力了;P

嘉妃猫不吃鱼

遗失ぜ的ァ美 发表于 2015-1-6 22:47
等阿B出左世,睇怕你都再无甘噶精力了

;P 乐观D睇，可能有呢~哈哈