请求大家帮我解决距！！！

乱up二十四 · 发表于 2021-12-1 23:12

有氧运动+健康的饮食习惯。改变一下现有的生活习惯。例如戒糖戒饮料戒奶茶戒零食…如果做唔到就只可以接受现实。适当的有氧运动，每日跑步30分钟。三个月无为一个周期，加强调，一年左右应该可以有明显效果！唔好信减肥药减肥产品。甚至三个月瘦几多十几，果d无用，只会危害你的健康。只有坚持有计划有规律的运动配合健康的饮食和生活习惯才可以保证唔反弹，又可以使身体健康！

弥敦道九号 · 发表于 2021-12-1 23:20

用P图软件啦

专诸叱寮 · 发表于 2021-12-2 08:32

老话，管住嘴，迈开腿，不要去经营性健身场所，早晚适当时间加强锻炼。

热血与梦想 · 发表于 2021-12-2 09:21

找个靓仔来个一夜情，弄假成真

贫嘴老弟 · 发表于 2021-12-2 09:23

你就系圣母玛利亚？

洪穆伽思 · 发表于 2021-12-2 09:30

你的工作应该是坐着的，而且坐姿不正，小心盆骨前倾，平时多滴运动，至于点做请参照楼上乱up24

awg41awd15 · 发表于 2021-12-2 10:03

交个男盆友，一星期刨佢七次罗卜，保你身材又正又无雀斑

Mieko · 发表于 2021-12-2 14:40

合理饮食，得闲做下瑜伽

文案者号 · 发表于 2021-12-2 15:24

多D运动

999 · 发表于 2021-12-2 16:00

要么大食，要么避孕药吃太多+大食！

[三水杂谈] 请求大家帮我解决距！！！

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