说好的游泳可以减肥的呢？

惊鸿

吃鱼要够快 发表于 2023-6-26 17:17
垃圾车无铲走你？影响市容

乖狗，继续帮我顶贴，不然一脚踢飞你

D-wolves

惊鸿 发表于 2023-6-26 20:00
乖狗，继续帮我顶贴，不然一脚踢飞你

江山易改，秉性难移。渣渣就是渣渣，换马甲，改头像有用要医院干嘛

吃鱼要够快

D-wolves 发表于 2023-6-26 20:16
江山易改，秉性难移。渣渣就是渣渣，换马甲，改头像有用要医院干嘛

d无脑噶草履虫霖野就系咁on9，以为改咗人地就唔知佢乜成分，举报佢就系啦

惊鸿

吃鱼要够快 发表于 2023-6-27 08:48
d无脑噶草履虫霖野就系咁on9，以为改咗人地就唔知佢乜成分，举报佢就系啦

哈哈，乖真听话

惊鸿

吃鱼要够快 发表于 2023-6-27 08:48
d无脑噶草履虫霖野就系咁on9，以为改咗人地就唔知佢乜成分，举报佢就系啦

乖狗，你真听话。继续帮我顶贴，别停啊。不然你全家立即死绝

leo.loo

星空下的华尔兹 发表于 2023-6-24 16:38
感觉一切运动减肥，都不如跑步减得快

在我看来，减肥主要看饮食，运动只起辅助作用。

leo.loo

惊鸿 发表于 2023-6-24 17:52
我运动强度太大了，不补充能量根本坚持不了

那就说明你的运动量不对，减肥不是说运动量越大越好，而是要适量，适量的运动，加上适量的饮食。又要大食大饮、又想减肥，这不是痴人说梦吗。

惊鸿

leo.loo 发表于 2023-6-27 09:58
那就说明你的运动量不对，减肥不是说运动量越大越好，而是要适量，适量的运动，加上适量的饮食。又要大食 ...

所以你为什么不先增肌再减脂呢？