谁有秒睡的技能，给大家分享一下

kandio · 发表于 2023-9-21 08:19

淘宝有种手握可以很快入睡的东西，具体效果未知，可以试一下，不贵。

太将军 · 发表于 2023-9-21 08:23

专诸叱寮发表于 2023-9-20 21:58
把自己手机砸了

最近几天晚上不看抖音，其他也不看，上床就看看新闻，然后放点轻音乐，睡眠质量比之前好了

9区小霸王 · 发表于 2023-9-21 08:28

失眠皆因手紧起

2019的小灰灰 · 发表于 2023-9-21 12:21

系咧！人到中年就算睡着了朦胧间霖起仲譖银行咁大笔数瞬间“蹦”声坐埋起

云海流浪 · 发表于 2023-9-21 14:22

我，只要天没塌，从来就是秒睡

有晴 · 发表于 2023-9-21 14:25

9区小霸王发表于 2023-9-21 08:28
失眠皆因手紧起

唯一一次认同你，太多钱或太缺钱都会睡不着

9区小霸王 · 发表于 2023-9-21 14:53

有晴发表于 2023-9-21 14:25
唯一一次认同你，太多钱或太缺钱都会睡不着

通病

多啦o梦 · 发表于 2023-9-21 20:38

平时工作用足心机，不要计较太多，下班回家就算累了也要撑着做家务，煮饭洗碗，饭后散步半小时至一小时，回家洗澡后躺床上可以秒睡了，晚上9点睡早上5：30醒，晨跑半小时，7点上班，周而复始，没有失眠的机会。

哈唠 · 发表于 2023-9-21 22:11

五好睇甘多手机

貓薄情_ · 发表于 2023-9-22 11:19

可以用’褪黑素‘调理。褪黑素不完全等于an眠药，可自行搜索。pin牌推荐：vitafusion。预算不足可以选择：汤某倍健。
听说晚饭后消化后进行运动，人累了洗完澡容易入睡。
还有就是睡前喝半杯热牛奶。温水泡脚。
温度适宜，无光线+低噪音。
空气环境可以睡前通风，床边放柠檬

[三水杂谈] 谁有秒睡的技能，给大家分享一下