请求大家帮我解决距！！！

啵噜噜啵啵

喔喔噢 发表于 2021-12-1 17:32
祖传独门手法，一个月只能发功一次，今晚帮你施法按按距

真唔真

啵噜噜啵啵

一旧叉烧 发表于 2021-12-1 17:51
日日打距几下，可以会流产

日日打距几下，我惊内脏都出来

啵噜噜啵啵

乱up二十四 发表于 2021-12-1 23:12
有氧运动+健康的饮食习惯。改变一下现有的生活习惯。例如戒糖戒饮料戒奶茶戒零食…如果做唔到就只可以接受 ...

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啵噜噜啵啵

awg41awd15 发表于 2021-12-2 10:03
交个男盆友，一星期刨佢七次罗卜，保你身材又正又无雀斑

有无甘夸张

啵噜噜啵啵

999 发表于 2021-12-2 16:00
要么大食，要么避孕药吃太多+大食！

大食惹的祸

乱up二十四

啵噜噜啵啵 发表于 2021-12-4 11:34
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森林公园早上温度是六度左右，我工作日一到五我都会六点半前去跑步，星期六日就迟一点！我都是通过长时间的锻炼，现在身材已经恢复正常了。所以你可以在附近的公园进行锻炼！先比一个目标自己，例如一次跑步20分钟，一个星期四到五次，同过一到两个月的训练，将时间升到一次30分钟，坚持三个月，然后可以尝试五公里，相信经过五个月到半年你就可以完成五公里跑步。期间一定要注意控制饮食。戒糖戒奶茶戒饮料！当然一个月饮一次半次是可以的，当是奖励！其实呢半年是甜蜜期，减的是水份，如果严格按照规定去完成可以减15斤左右，但是呢个时期又最容易反弹的！半年的锻炼后就可能会出现平台期！减重效果不明显，就要改变运动的方法，例如加入跳绳，徒手深蹲，一D轻重量的力量训练，跑步要加时间加强调！总的来说就是持之以恒锻炼，自律的生活习惯！今样你收获的不单是健康的身体还有健康的生活态度，健康的身心！