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发表于 2010-6-23 17:07
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| 来自广东
原帖由 天才小鱼 于 2010-6-22 10:20 发表 
长期潜水~为了LZ出来冒个泡,你的行程令人很向往.但我跟团去到香格里拉就已经气喘如牛,头痛再加晚上睡不着了,要上拉萨恐怕是得抱着氧气瓶去了.不过我是直飞丽江,第3天上香格里拉的.
丽江的海拔并不算高才2600米，绝大部分的人都能适应（昆明是2000米），但香格里拉就有3400米，一些人就会出现高原反应，但假如适应了香格里拉，拉萨就没问题了，因为拉萨是3600米。我觉得你这种情况是因为旅行团的行程太紧凑，而且一下飞机之后可能太兴奋所致。
在高原上，只要你不做剧烈运动或者不是兴奋过度是不会气喘如牛的，你那种情况说明你的运动幅度比较大，如走路太急。出现急速喘气的情况还硬撑下去的话就会产生强烈的高原反应。假如发生这种情况应该立刻休息，调整自己的呼吸，让呼吸平缓下来。
其实任何人都能适应高原环境，时间长短而已。假如你的心里没底，最好到达后先在酒店里静心休息一两天，然后再出去走走，走的时候也要如同晚饭后散步一样慢慢地走，不要急也不要太兴奋。这样再过一两天你就能适应高原环境。总之不能急，高原反应激烈往往是因为急的原因。
依靠吸氧是不行的，二三十块钱一瓶氧气，吸一两口就没有了。简直比吸毒还要厉害，吸了毒还能维持一段时间，而吸氧只能维持一会，你要花多少钱才能保证自己的需要？这不但划不来还对身体产生不好的影响，而且现在的市场很混乱，市面上很多的是灌装工业氧气的山寨货，假如真要购买时也要多加注意，不要贪图便宜。最好还是不要去吸氧，慢慢来让自己的身体去适应高原环境。
不过你这种情况最好不要走滇藏线，因为自盐井以后一直到帮达都是四千多米的高原，坐火车或者走青藏线比较好，但不要再坐飞机了！最重要的还是那句话 —— 不要急，慢慢来！
[ 本帖最后由 sing 于 2010-6-23 17:27 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2010-6-15 17:09
