三水西南公园晨跑召集

雅豪居 · 发表于 2012-8-15 11:09

运动是好事吖！:lol

彬彬有礼、 · 发表于 2012-8-15 11:29

6点钟难免太早了吧！！！7点就差不多。。。我也想加入

筠薅 · 发表于 2012-8-15 11:39

csjoe 发表于 2012-8-15 10:23
慢慢来，我以前也只能跑一两圈的，现在每天8圈到10圈，最多一次跑过20圈，2个小时搞定。我从开始跑步到现 ...

你跑甘耐，有无瘦到？我可能太耐无运动过，跑完之后只大比红晒，仲要好痒，之后几日只脚痛就唔系讲了！

csjoe · 发表于 2012-8-15 11:49

彬彬有礼、发表于 2012-8-15 11:29
6点钟难免太早了吧！！！7点就差不多。。。我也想加入

7点开始热了，6点开始还可以。6点半后就出太阳的了。不过西南公园7点还是有不少人跑的，我们7点过点就撤了。

csjoe · 发表于 2012-8-15 11:51

筠薅发表于 2012-8-15 11:39
你跑甘耐，有无瘦到？我可能太耐无运动过，跑完之后只大比红晒，仲要好痒，之后几日只脚痛就唔系讲了！

刚开始会累点，几天习惯后就好了。跑步要超过半小时后才有减肥效果的，我跑步一年，瘦了10斤。现在是比较标准的跑马拉松的身材。

QQLee · 发表于 2012-8-15 13:11

这个很好啊，有空的话，星期六日加入你们，支持

领导者 · 发表于 2012-8-15 13:12

回复 csjoe 的帖子

4月开起到现在早上跑1圈行2圈瘦了7斤

志诚 · 发表于 2012-8-15 13:18

我也是今年爱上了跑步喔，本人是一名自行车爱好者，同时车群里也有喜欢跑步的单车友，打算今年练练参加11月在家乡三水举行的云东海台人三项赛，不过我们玩骑跑两项:lol，如果楼主出城区跑的话，本人建议可以去云东海月亮湖或是沙头基围短跑跑，这里空气老好了！

爽(～_o_～)Y · 发表于 2012-8-15 13:21

有机会见吧
应该8点能起床就不错了

csjoe · 发表于 2012-8-15 13:26

领导者发表于 2012-8-15 13:12
回复 csjoe 的帖子

4月开起到现在早上跑1圈行2圈瘦了7斤

不错啊，加油