这几年体重狂飙，越减越肥，怎么办？

浪酒闲茶.... · 发表于 2023-9-13 14:30

三个月减20斤，已保持2年的路过，相信真科学，很简单的事情，别轻信伪科学，重点是恒心加科学！

新二水小海 · 发表于 2023-9-13 14:47

去缅北待几个月，保证人人暴瘦几十斤。

0梵天0 · 发表于 2023-9-13 16:03

少捱夜少饮啤酒，多行路

有晴 · 发表于 2023-9-13 16:10

我之前190几，现在146，每晚一碗饭，吃完饭走路五公里，早睡早起，一个月不能减五斤算我的

chinas · 发表于 2023-9-13 16:16

绝食，，，，，，

有晴 · 发表于 2023-9-13 16:20

祝枝山发表于 2023-9-13 14:03
多年减肥经验，越减越肥

方法不对

有晴 · 发表于 2023-9-13 16:25

192减到146的效果

tmj999 · 发表于 2023-9-13 19:55

有晴发表于 2023-9-13 16:25
192减到146的效果

用左几耐？什么方法，我想减50斤！

Богатые. · 发表于 2023-9-13 20:22

多做运动少食嘢，斋饮水。

有晴 · 发表于 2023-9-13 21:00

tmj999 发表于 2023-9-13 19:55
用左几耐？什么方法，我想减50斤！

戒酒，每餐一碗饭，饭后走五公里，凌晨12点前睡，六点半起床，自然就瘦了

[三水杂谈] 这几年体重狂飙，越减越肥，怎么办？