有咩办法可以提高睡眠质量？

严梦 · 发表于 2022-1-12 16:29

戴个手环

独行侠ACE · 发表于 2022-1-12 16:30

饮啖酒

乱up二十四 · 发表于 2022-1-12 16:35

适当做下体育锻炼，散下步！或者调理一下身体。强烈建议唔好戴耳机睡，容易得耳道炎，严重的会造成失聪。

爆烈虫虫 · 发表于 2022-1-12 16:40

你的耳塞可以换3m的试试，全世界静音，再加个眼罩

刚刚放个pi · 发表于 2022-1-12 16:58

通翻两晚宵

不知名先生 · 发表于 2022-1-12 17:02

同问…

啡烦之旅 · 发表于 2022-1-12 19:25

多运动

Together快乐 · 发表于 2022-1-12 20:06

晚上分房/分床训咯

system · 发表于 2022-1-12 22:19

KIKIMIA 发表于 2022-1-12 16:09
夜晚跑完步仲精神主要系浅睡易醒

小朋友咩？做爱做的运动---性交，是最好的安眠药

朕有孕在身 · 发表于 2022-1-12 22:23

买个AirPods pro ，简直不要太香，听个听着听着就睡着了

[三水杂谈] 有咩办法可以提高睡眠质量？