有咩办法可以提高睡眠质量？

三江仔 · 发表于 2022-1-13 17:05

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 16:53
饮过，但系肥得好快

脱脂奶就好啦

KIKIMIA · 发表于 2022-1-13 17:06

乱up二十四发表于 2022-1-13 17:04
真是的！有案例，一定要慎重。睡眠质量不好是身体健康有问题，去找中医调理一下。不要乱来，适当的运动， ...

我有段时间真系试过带耳机训，咁带耳塞应该唔怕挂？

乱up二十四 · 发表于 2022-1-13 17:06

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 16:56
咁严重

你可以上网搜一下！会触目惊心，唔好再伤害自己的身体！
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KIKIMIA · 发表于 2022-1-13 17:09

乱up二十四发表于 2022-1-13 17:06
你可以上网搜一下！会触目惊心，唔好再伤害自己的身体！

唔敢了，感谢告知！！

乱up二十四 · 发表于 2022-1-13 17:26

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 17:06
我有段时间真系试过带耳机训，咁带耳塞应该唔怕挂？

最好就唔好啦！自己可以咨询一下医生。都可以稳个中医调理一下身体。女的一般是身体虚弱，血虚或者其他问题导致睡眠质量不好的！运动可以是饭后，睡前一小时，反正可以的就唔好塞住个耳仔！

平安／ · 发表于 2022-1-13 17:31

KIKIMIA 发表于 2022-1-12 16:09
夜晚跑完步仲精神主要系浅睡易醒

讲你老公爱做果d运动啊

平安／ · 发表于 2022-1-13 17:36

训前啪翻粒安定就得啦！

朕有孕在身 · 发表于 2022-1-13 21:17

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 16:55
AirPods已经有了，不过pro实际降噪效果真系好好多？

真的好太多，打开降噪全世界都安静了

为爱而来 · 发表于 2022-1-13 22:42

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 16:54
系，好容易醒

你的是真降噪还是假降噪，开了降噪把耳机的语音控制关了，我自己讲嘢自己都听唔到。

太将军 · 发表于 2022-1-14 08:44

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 16:53
耳机不离身

用音质更好的蓝牙音箱，最好2000元以上的

[三水杂谈] 有咩办法可以提高睡眠质量？