有咩办法可以提高睡眠质量？

KIKIMIA

太将军 发表于 2022-1-13 10:19
保持乐观心态，适当运动，饮食清淡，听一下音乐。

耳机不离身

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万千星辉 发表于 2022-1-13 06:24
用家用呼吸机

呼吸机唔系治疗打鼻鼾噶咩

KIKIMIA

为爱而来 发表于 2022-1-13 03:15
降噪了都好容易吵醒？？？

系，好容易醒

KIKIMIA

朕有孕在身 发表于 2022-1-12 22:23
买个AirPods pro ，简直不要太香，听个听着听着就睡着了

AirPods已经有了，不过pro实际降噪效果真系好好多？

KIKIMIA

乱up二十四 发表于 2022-1-12 16:35
适当做下体育锻炼，散下步！或者调理一下身体。强烈建议唔好戴耳机睡，容易得耳道炎，严重的会造成失聪。

咁严重

KIKIMIA

爆烈虫虫 发表于 2022-1-12 16:40
你的耳塞可以换3m的试试，全世界静音，再加个眼罩

眼罩戴着不闷吗

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岩浆比热水有效 发表于 2022-1-12 16:30
饮啖酒

哈哈哈日日饮咩

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时针 发表于 2022-1-12 23:06
枸杞原浆

谢谢，我试下

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刚刚放个pi 发表于 2022-1-12 16:58
通翻两晚宵

熬不住啊，可能直接宣布死亡

乱up二十四

KIKIMIA 发表于 2022-1-13 16:56
咁严重

真是的！有案例，一定要慎重。睡眠质量不好是身体健康有问题，去找中医调理一下。不要乱来，适当的运动，可以释放一下负能量！但是真是唔好戴耳机睡，后果好严重！